2010年12月29日

お香を使って、香りで癒されてみませんか?

お香と言っても『香りを楽しむためのお香』と『仏具としてのお香(お線香)』の2種類に分けられます。
今回は、『香りを楽しむためのお香』についてご紹介します。
マッサージ 出張 東京のときに使うのもおすすめですよ。


まずスティックタイプの特徴は、燃え方が緩やかなので煙が少ないことです。
狭い所でも、煙たい思いをせずに済みます。
ただ、一度火を付けると火力のコントロールができないので注意してください。
と言っても、ある程度の調節はできそうなものですが。
後は灰が下に落ちても大丈夫なように、お香立ての下にティッシュを敷き、後片付けを楽にする工夫をするといいでしょう。


コーンタイプの物は煙がたくさん出るため、広い場所で使うようにしましょう。
火を付けてしまうと、時間を調節することができませんが、後片付けはとても楽です。
アロママッサージでも、何かと後始末は大変なようです。


今では、とてもかわいいデザインのお香皿やお香立が多く販売されています。
香りを楽しみながら、視覚においても癒しを得てみませんか?
ラベル:お香 香り 癒し
posted by アニス at 20:03| 癒し講座 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月23日

香りの効果を上手く取り入れて、心を癒しましょう。

森林浴によって、気分が落ち着いてくることがよく知られています。
それがなぜなのか、今回は調べてみました。


森の香りの中心的物質となっている「アルファ・ピネン」を嗅いだら、副交感神経(リラックスしているときに働く自律神経)が活発になるというデータが発表されています。
ちなみに、副交感神経とは、血管を拡張させ、心拍数を下げる効果をもたらすリラックス系の神経です。
森の香りでなぜ鎮静効果を得られるのか、その詳しいことはまだ完全には明らかになっていませんが、森の香り以外にも、沈香(じんこう)や百檀(びゃくだん)という香料、香辛料のひとつのナツメグの香りに、血圧を落とす効果があるとされています。


また、ベルガモットやカモミールというハーブの香りは、ストレスを消して心を癒してくれる作用があることも有名です。
自分の好きな香りを嗅ぐと、身体の免疫機能を向上させたり、不眠症にもよく効くといった生理学における調査報告もあるので、積極的に「香り」を取り入れてみませんか?
posted by アニス at 19:48| 癒し講座 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月20日

私自身がおすすめするアロマオイル、またはそのお香の一覧☆

アロマオイルやそのお香がありますが、たくさんの種類があります。
効能においてもいろいろあるので、選ぶときには迷ってしまうかもしれませんが、私のおすすめのアロマオイルをいくつかピックアップしてみました。
東京 マッサージでも、これらが使われているかもしれませんよ。


・ローズ
なんてったってバラですよ!
甘くて優しい香りが大好きなんです。
このローズには女性ホルモンを活性化させる作用があるので「何歳になっても女性らしは忘れたくない」と考えている方には特におすすめです。
他にも、イライラやストレスを緩和してくれる効能もあるため、疲れを強く感じるときや、イライラしているときなどにもいいですよ。

・マンゴー
黄色いものって、何だか元気にさせてくれる色ですよね。
トロピカルな香りが、色と相まって楽しい気分にさせてくれます。

・ゼラニウム
癒しの効果が最高にいいので、とにかくのんびり過ごしたいときにはいつもコレを使っています。

・グレープフルーツ
香りがすごく爽やかなので、気持ちをリフレッシュさせたいときにいいですよ。


リンパマッサージ 品川でも、相談次第でこれらの香りを試せるかもしれませんね。
posted by アニス at 18:30| 癒しグッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月14日

お湯とティーカップとエッセンシャルオイルを用意して、いつでも芳香浴を。

アロマテラピーは、どなたでも簡単かつ手軽にできるものです。
今の心身の状態に合わせてエッセンシャルオイルを選べば、すぐにでも可能です。
また、エッセンシャルオイルの香りを楽しむだけではなく、マッサージで使ったり、スキンケアオイルとして使用したり、とあらゆる場面でアロマテラピーが可能なのです。


上記のとおり、アロマテラピーには数々の方法がありますが、芳香浴がもっとも基本的な楽しみ方です。
蒸気を活用して香りを充満させ、その香りをかいだり浴びたりという方法になります。
芳香浴の専用器具としてアロマポットがありますが、それがなくても、ティーカップがあれば大丈夫です。


ティーカップにお湯をいれて、そこにエッセンシャルオイルを1滴垂らすだけで十分に芳香浴ができます。
このほかにも、ティッシュやハンカチなどにエッセンシャルオイルを数滴染み込ませて、部屋の隅におくのもおすすめです。
また、ランプシェードなどといった、温度が高くなるものに数滴だけエッセンシャルオイルを垂らして蒸発させるという方法もあります。
posted by アニス at 19:35| アロマでリラックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月09日

トイレを掃除すれば、心もすっきりする!?

犯行現場に駆けつけた警察官は、揃いもそろってこんなことを思うそうです。
「どうしてこう、トイレや流し、洗面台が汚れているところばかりが犯行現場になるのか」
「犯行現場には何度となく行ったきたけれど、トイレ、流し、洗面台の3つがきれいだったためしがない」
どうしてこうなっているのでしょう?


「犯罪」を起こすのは、お金持ちの人よりもそうでない人の方が圧倒的に多いです。
というより、掃除をきちんとできる人が犯罪を犯すことがまずないのです。
その実例として、「トイレをきれいにできている家では、犯罪が起こりにくい」ということがあります。
つまり、掃除することによって、その場所だけでなく、心もきれいにできているからではないかと私は考えています。


家の汚れは、心の状態を反映する鏡だともいわれています。
なかでも、それが一番はっきりあらわれるところが、だいたいはトイレなのです。
心に落ち着きがないと、家が散らかって、トイレも掃除することがなくなるため汚くなります。
そしてどうしたことか、トイレをきれいに掃除すると、心までもがすっきりとしてくるのだとか。


「汚れているところはきれいに掃除する」これこそが「お金持ちの生活」への最短の道のりかもしれません。
posted by アニス at 16:51| 癒し講座 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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