2011年01月27日

ぶらっと旅行するのも、癒されるものですよ。

毎日のストレスから一度離れて、ぶらっと旅行するのも心に癒しを与えるひとつの手段です。
それがひとり旅だったり、家族や好きな人と一緒だったり、何でも結構です。

東京の出張マッサージでもいかが?

遠くまで旅行すると、見たことのない風景に魅了されたり、安心したりと心身ともに癒しを感じることでしょう。
特に自然の多いところへの旅行は、より一層癒されます。


高原や森でする森林浴は、眼精疲労を癒す緑や、殺菌清浄効果のある森の精気が、人間の細胞を活発にするといわれています。
滝つぼや渓流はマイナスイオンの宝庫で、そこを散策するだけでストレスが解消され、快適ですがすがしい気分になります。

マッサージだったら東京でしょ!?
posted by アニス at 16:25| 癒し講座 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月26日

フレグランスにもよく使われる、イランイランの効能

枝から垂れ下がって美しい花を咲かせることから、「アランイラン」という「花々の中の花」を意味するマレー語が名前の由来となったイランイランは、フローラルかつエキゾチックな香りのするアロマオイルです。


イランイランの香りは濃厚で甘く、官能的な気分にさせる効能があります。
はるか昔から催淫効果があることがわかっており、インドネシアにおいては、今でも新婚のカップルがイランイランの花びらをベッドに敷くという風習まであるそうです。
高級フレグランスの原料としてこのイランイランの香りがよく用いられていることから、身近な香りのひとつといえます。
posted by アニス at 12:43| アロマでリラックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月18日

「ひのきの香りで癒される」は理にかなっていた!?

針葉樹の一種にひのきがありますが、これは材質が優れているだけでなく、独特な香りがあります。
古くからひのきの香りは、心を癒す作用があるとされ、浴槽や建材によく使用されています。

オイルマッサージったら目黒

ひのきの香りとともに、雨が降った後の森林の早朝(特に初夏)は、フィトンチッド(植物が放っている物質で、生理機能の促進など、体にとって良い作用をもたらします)の発散量がピークに上り、森林浴には最適な環境となります。
また、ひのきの足元に生えてくるあすなろ(ヒバ)には、体温を上げる作用があるとされています。

出張マッサージな東京

なかなか森林浴ができない方も、自分の部屋で簡単に森林浴をしているような気分になれる「ひのきの癒しグッズ」で、日々の疲れを癒してみませんか?
posted by アニス at 17:44| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月13日

アロマテラピーで、疲れた心身を癒しましょう

疲れた心身に癒しを与える方法のひとつとして、アロマテラピーがあります。
アロマテラピー とは、植物のあらゆるところから抽出された天然100%のエッセンシャルオイル(精油)を薄めて使用し、マッサージや吸入、芳香浴などといった手法で、脳や細胞などに直接刺激を与え、本来人間が持っている抵抗力や自然治癒力を高める自然療法、あるいは植物療法のひとつなのです。


植物のエッセンシャルオイル(精油)の抽出方法はいろいろありますが、自然の状態と比較するとかなり濃度が高くなっています。
よって、心と身体にとって安全な使用をするために、キャリアオイルなどで希釈してから使うようにしてください。


エッセンシャルオイル(精油)が心身にどう作用するかというと、臭覚からその香りの分子が脳に伝わって、生理的あるいは精神的な刺激を受けるといった働き方をします。
また、吸入することで肺に香りの分子が送られ、肺胞から血管系統、そして血液にのって全身に運ばれるのです。
アロママッサージにおいては、皮膚からも有効成分が吸収されるため、香り成分が真皮にある毛細血管まで運ばれて全身にめぐります。
posted by アニス at 12:52| 癒し講座 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月06日

セージの香りで、こころをリフレッシュさせてみましょう。

アロマオイルの一種に、『セージ』というものがあります。
このセージについて、今回はご紹介していきます。
間違っても、どこぞの兄弟の芸人さんを連想しないでくださいね。(笑)


セージのアロマオイルとしての効能は、「リフレッシュ」です。
イヤなことがあって気持ちが落ち込んでしまったときや、こころが疲れたと感じたときなどに、セージを使ってみてください。
レモンやゼラニウムとブレンドして使用するのが、私個人としてはおすすめです。
もしそのときに不安を強く感じるようであれば、ネロリも合わせてブレンドするようにしましょう。
これ以外には、消化器官のトラブルを改善する効果があります。


同じように、女性ホルモン(エストロゲン)とよく似た働きもすることから、キャリアオイルで希釈してトリートメントとして使用していただくのもおすすめです。
ただし、セージの香りは非常に強いため、十分に気を付けて使用しましょう。
また、刺激が強いので、妊娠されている方の使用は控えましょう。
posted by アニス at 19:06| アロマでリラックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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