2011年05月31日

蒸気吸入法とは

蒸気吸入法は、特にノドを
痛めやすい人や、鼻がつまり気味の人に
オススメのアロマテラピーです。

アロマオイル(精油)の力が
気になる症状を緩和して、
リラックス効果を発揮してくれます。

その方法は、洗面器やマグカップなどに
熱めのお湯をはって、
その中に精油を2〜3滴入れることから始めます。

蒸気を吸い込む時は、
約30cmほど上に離れて行なうようにしましょう。

この時、ポイントになるのは、
頭からバスタオルをかぶることです。

また、蒸気を浴びている間は、
必ず目を閉じて行うようにして下さい。
posted by アニス at 13:35| アロマでリラックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月28日

ティートリーのアロマオイル

ティートリーのアロマオイルには、
大変優れた殺菌力があります。

オーストラリアでは、原住民アポリジニーは、
ティートリーを怪我や皮膚の治療薬として使用しています。

ただしアロマオイルとして
利用されてからの期間が長くないので、
現在はは少し高価なアロマオイルとして扱われています。

また香り自体は、少しスパイシーな
感じがするので、沈んだ気持ちを
リフレッシュさせるのに効能があるともされています。

オーストラリアでは、お茶に利用される木でもあるので、
そうした意味では普段から常用されているということです。

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posted by アニス at 16:02| アロマでリラックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月21日

サンダルウッドのアロマオイル

サンダルウッドのエッセンシャルオイルは、
落ち着きがある趣で、深くてまったりとしている甘みを
湛えているのが特徴的となっている香りなのです。

サンダルウッドは、緊張を鎮めたいときに
最も役に立つエッセンシャルオイルの1つとされています。

インドの寺院では、瞑想のときの薫香として
使用されていることからもわかるように
サンダルウッドとは、深く心を鎮めてくれる効果を持つ、
素晴らしいエッセンシャルオイルといえるでしょう。
posted by アニス at 18:32| アロマでリラックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月19日

マージョラムのアロマオイル

マージョラムというのは
料理にも使われるハーブです。

その甘くてスパイシーな香りは、
気持ちを鎮めて、リラックスを与えてくれます。

怒りを鎮める鎮静作用があるので、
安らかな眠りにも役立ってくれることでしょう。

交感神経を刺激して、気持ちを落ち着かせてくれるので、
ストレスで疲れている時には特にオススメですよ。

マージョラムには鎮痛と加温の作用があるので、
筋肉痛やねんざ、生理痛・PMSに効果的です。

その他のも消化器系の働きも整える効果もありますよ。

▼最近、気になっているマッサージサイト
気になるマッサージサイト 横浜市青葉区
posted by アニス at 13:45| アロマでリラックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月17日

アロマオイルの値段設定

アロマオイル1mlあたりの価格は、
メーカーによってもかなり違います。

基本的に、価格の差は効果には関係ないです。
ただ、どれだけ貴重な素材を使っているか(あと、入れ物代とかも)、
また、どれだけの素材を使用しているかにもよります。


例を上げれば、一番高価な精油として
認知されているローズオットーは、
バラ50株分の花びらから、
1滴のオイルしか摂取できません、
したがって、価格もそれに
反映されるという事です。
posted by アニス at 16:10| アロマテラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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