2011年05月31日

蒸気吸入法とは

蒸気吸入法は、特にノドを
痛めやすい人や、鼻がつまり気味の人に
オススメのアロマテラピーです。

アロマオイル(精油)の力が
気になる症状を緩和して、
リラックス効果を発揮してくれます。

その方法は、洗面器やマグカップなどに
熱めのお湯をはって、
その中に精油を2〜3滴入れることから始めます。

蒸気を吸い込む時は、
約30cmほど上に離れて行なうようにしましょう。

この時、ポイントになるのは、
頭からバスタオルをかぶることです。

また、蒸気を浴びている間は、
必ず目を閉じて行うようにして下さい。
posted by アニス at 13:35| アロマでリラックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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